Kako izabrati najbolji dušek - vodič za kupovinu

U zdravom telu zdrav duh, a retko šta utiče na kvalitet zdravlja kao dobar san. 

Sigurno se pitate kako da se kvalitetno naspavate? Budući da u krevetu provedemo trećinu života, koji dušek kupiti i kako izabrati najbolji neka su od najvažnijih pitanja..

Koje vrste dušeka postoje?

Razlikujemo tri osnovne vrste dušeka:

• Dušeci sa oprugama
• Dušeci sa penom
• Lateks dušeci
• Gel dušeci

Dušeci sa oprugama

Dušeci sa oprugama koriste se najčešće.

Ako se odlučite na kupovinu ove vrste dušeka, znajte da ga morate staviti na podnice unutar okvira kreveta jer on, za razliku od nekih drugih vrsta dušeka, nema čvrst okvir. Dušek sa oprugama takođe možete da koristite i na podesivom krevetu.

Ova vrsta dušeka dolazi sa Bonnel oprugama i sa džepičastim oprugama.

Bonnel opruge su žičane i spiralnog oblika, spojene u jedinstveno jezgro. Rade tako da pri većem pritisku pružaju veći otpor.

Kod dušeka sa džepičastim oprugama svaka se opruga nalazi u posebnoj pamučnoj ovojnici. Zbog toga su znatno izdržljiviji i mogu se koristiti i na punim i na letvičastim podlogama.

Budući da je svaka džepičasta opruga posebno odvojena, ugibaju se nezavisno jedna od druge u skladu s pritiskom tela. Time se postiže anatomski učinak gde se dušek prilagođava telu pa kičma stoji u pravilnijem položaju.

Koliko će dušek sa oprugama biti tvrd, između ostalog zavisi i od prečnika opruga. Što je opruga šira, to će dušek da bude tvrđi - i obrnuto.

Koje su prednosti dušeka sa oprugama?

• vrlo su praktični jer se mogu okretati, a tim se produžuje životni vek dušeka 
• cenovno pristupačniji od nekih drugih, tehnološki naprednijih.

Međutim, ovakvi dušeci u pravilu retko imaju antialergijske materijale pa može doći do razvoja grinja, gljivica i bakterija. Opruge ipak s vremenom gube snagu i elastičnost pa je ove dušeke potrebno menjati češće nego druge vrste.

Dušek sa oprugama kupite ako vam je ušteda jako bitna i ako nemate problema sa alergijama, kičmom i nemirnim snom.

Dušeci sa penom

Dušeci sa penom mogu da se sastoje od tri vrste pene:

• hladno livene
• visco elastične (memorijske)
• poliuretanske (PU)

Osnovna razlika između njih su gustina, fleksibilnost i protok vazduha. Gustina je jedan od bitnijih faktora - što je gustina veća, dušek je izdržljiviji.

Hladno lievena pena bazira se na vodi, a donosi veliku elastičnost i prozirnost zahvaljujući većim kanalićima unutar jezgra koji omogućavaju neometanu cirkulaciju vazduha. Poliuretanska pena jedan je od osnovnih materijala za izradu dušeka, a izuzetno je antialergijska i antibakterijska.

Dušeke s memorijskom penom stvorili su ni više ni manje nego NASA-ini naučnici, pretpostavljajući da će takav materijal astronautima pružiti najveću udobnost.

Koje su prednosti dušeka sa memorijskom penom?

• memorijska pena je otporna na pritisak
• savršeno se prilagođava obliku i pritisku tela
• zbog veštačkih materijala stvara sigurno antialergijsko okruženje bez grinja i bakterija
• omogućava pravilnu regulaciju toplote
• zbog postizanja optimalne raspodele težine tela stvara pogodan učinak na kičmu. 

Dušeci sa memorijskom penom takođe imaju i dugotrajniji životni vek, od oko 10 godina. To će zavisiti i od kvaliteta kreveta i podnica s kojima se kombinuju, kao i od kvaliteta održavanja.

Memorijska pena ima i nekoliko nedostataka.

Budući da dušeci od memorijske pene upijaju toplotu vašeg tela, to ponekad može da učini spavanje neprijatnim pri visokim temperaturama, pogotovo leti.

Isto tako, memorijska pena ima specifičan miris koji nekima može da bude neugodan. Ali taj miris već nakon par dana nestaje. Takođe, ponekad je potrebno neko vreme da se telo navikne na spavanje na dušeku od memorijske pene. 

Dušeci sa penom su za vas idealni ako vam je potrebna bolja podrška tokom spavanja i ako imate probleme sa alergijama. Ali, leti svakako treba da imate spremnu klimu ili ventilator jer spavanje može da postane više vruće nego na običnom dušeku.

Lateks dušeci

U izradi lateks dušeka koristi se lateks pena, bela tečnost od čestica gume i vode koja se dobija prirodnim putem iz brazilskog stabla kaučukovca. Lateks čine otvorene ćelije s velikim brojem malih mehurića vazduha, a upravo su oni zaslužni za veliku elastičnost ovog materijala.

U izradi se koristi i sintetički lateks koji nastaje iz mešavine dva naftna derivata. Suprotno nekim mišljenjima, nije moguće kupiti dušek u potpunosti izrađen od prirodnog lateksa jer se takvi dušeci izrađuju s kombinacijom prirodnog i sintetičkog lateksa.

Prednosti lateks dušeka slične su onima od memorijske pene:

• optimalno raspoređuju pritisak tela
• pružaju dobru podršku
• otporni na gljivice i buđ, zbog čega su lateks dušeci idealni za osobe sklone alergijama
• omogućavaju dobar protok vazduha, a to pak omogućava prijatno spavanje i leti i zimi
• brzo se prilagođavaju telu, zbog čega su pogodni za ljude s nemirnim snom koji se tokom noći često vrte

Međutim, nedostatak lateks dušeka krije se u njihovoj ceni. Ona zna da poraste i nekoliko puta više od ostalih dušeka. 

Ako cena nije bitna, uložite u lateks dušek jer on pruža optimalnu podršku i prijatnije spavanje leti.

Gel dušeci

Gel dušeci poslednji su se pojavili na tržištu. Karakteriše ih izuzetno visok nivo hipoalergenosti, fleksibilnosti i sterilnosti. Istovremeno čvrst i mekan, gel dušek će vam pružiti još bolju podršku kičmi i vratu nego što je to slučaj kod memorijske pene.

Međutim, s visokom kvalitetom dolaze i visoke cene pa gel dušeci ulaze u viši cenovni rang. Gel dušeci takođe mogu da budu tvrđi, što vam neće odgovarati ako preferirate mekše dušeke.

Praksa je pokazala da su razlike između gel i dušeka s penom ili lateksom jako male. Osim ako nemate viška novca za potrošiti, sve što vam je potrebno za prijatan san, čak i kad imate najzahtjevnije potrebe, možete pronaći među ostalim dušecima. 

Kombinacija materijala

S namerom poboljšanja usluge i stvaranja idealnog dušeka za najrazličitije potrebe, u njihovoj izradi često se koriste više tehnologija, a ipak dodatno otežava izbor najboljeg dušeka.

Pa tako dušeci sa oprugama mogu da sadržavaju i penu, dušek od memorijske pene kombinuje se s jezgrom od gela, lateks dušeci imaju lateks jezgro sa slojevima memorijske pene i slično.

Najvažnije je da prilikom isprobavanja na svakom dušeku provedete dovoljno vremena kako biste bili sigurni kako njihove karakteristike utiču na vaše telo.

Naddušek

Zašto kupiti naddušek? Ako vam kvalitet trenutnog dušeka ne odgovara, a niste u mogućnosti da kupite novi, naddušek je dobar kompromis.

Naddušek može spavanje na tvrdom dušeku da učini mekšim, i obrnuto, a takođe produžuje vek trajanja dušeka na koji se stavlja.

Naddušeci obično dolaze i u lako perivoj navlaci, a vrlo su praktični i prenosivi. To može da bude korisno kada odlazite na letovanje i želite da budete sigurni da ćete udobno spavati.

Koja vrsta dušeka je najbolja?

Nažalost, ne postoji univerzalni savet koju vrstu dušeka izabrati. Izbor najboljeg dušeka razlikovaće se od svake osobe i zavisi o ličnim prioritetima.

Prilikom kupovine dušeka uzmite u obzir sledeće:

Veličina je bitna

Dušek treba da bude najmanje 10 cm duži od vas i po mogućnosti što širi.

Ako ćete dušek deliti s još jednom osobom, širina treba da bude tolika da kada oboje legnete na leđa i stavite ruke ispod glave, ostane dovoljno praznog mesta između vas dvoje i između svake osobe i kraja dušeka.

Dušeci dolaze u sledećim dimenzijama:

• 90x190 cm
• 90x200 cm
• 120x200 cm
• 140x200 cm
• 160x200 cm
• 80x200 cm

Visina dušeka je takođe bitan element. Što je dušek viši, to je veća udobnost jer telo dobija bolju podršku.

Tvrđe nije nužno i bolje

Jedna od narodnih mudrosti tvrdi da su tvrđi dušeci zdraviji. Ali, tvrd dušek nije za svakog pa izbor tvrdoće dušeka bitno se razlikuje od osobe do osobe.

Kako ćete saznati najbolju tvrdoću dušeka za vas?

Skinite svu nepotrebnu odeću i obuću poput cipela i kaputa kako bi osećaj ležanja bio što sličniji kao kada inače idete da spavate i lezite na dušek. Po mogućnosti pri isprobavanju koristite i jastuk i lezite neko vreme u pozama u kojima najčešće spavate. 

Ako spavate na boku, za vas je mekši dušek. Spavačima na stomaku bolje odgovara tvrđi dušek.

• dušek je pretvrd ako možete između dušeka i donjeg dela leđa dok ležite da stavite ruku (to znači da vam dušek ne pruža dovoljnu podršku)
• dušek je premekan ako se otežano okrećete

Oni koji vole da spavaju na boku više će uživati na mekšim dušecima. Tvrđi dušeci mogu da budu neudobni u takvoj pozi, za razliku od mekših koji će ravnomerno rasporediti pritisak. A ako volite da spavate na stomaku, tvrđi dušek sa čvrstom površinom je bolji izbor.

U kojoj god pozi spavali, posebnu pažnju obratite na svoju kičmu - ona uvek mora da bude ravna, tj. dok ležite kičma treba da izgleda jednako kao i dok stojite.

Tvrdoća dušeka zavisi i o vašoj telesnoj težini. Što je telo teže, to dušek treba da pruži veći otpor. Zbog toga se osobama manje telesne težine preporučuju mekši dušeci, dok će osobe koje su teže više udobnijima da smatraju tvrđe dušeke.

Patite od čestih bolova u vratu i kičmi?

Zbog velike količine podrške koju pružaju, dušeci od memorijske pene, lateksa i gela preporučuju se osobama koje imaju problema s kičmom. Oni se prilagođavaju telu nezavisno o njegovom obliku i težini pa tako osiguravaju da vaša kičma zadrži pravilan oblik.

Problemi sa alergijama

Kao što smo već ranije naveli, ako patite od alergija bolje ćete spavati na dušecima od pene, lateksa ili gela. Razlog je to što njihovo antialergijsko okruženje sprečava razvoj grinja, gljivica i bakterija.

Ukoliko želite dušek sa oprugama, a patite od alergija, tada obavezno uzmite antialergijsku navlaku sa kojom ćete prekriti dušek. 

Obratite pažnju na zone

Postoje takozvani višezonski dušeci koji omogućavaju optimalno raspoređivanje težine i pritiska tela na dušek. Sastoje se u podeli tela na zone (glava, ramena, struk, bokovi, kolena), kojih može da bude 3, 5, 7 i više. 

Koji dušek kupiti za bračni krevet?

Kod kupovine dušeka za bračni krevet, često se postavlja pitanje da li treba izabrati dva manja dušeka ili jedan kompaktni.

Osim što je dva manja dušeka jednostavnije održavati, u obzir treba uzeti da vi i vaš bračni par možete da imate potpuno suprotne potrebe kada je reč o vrsti dušeka. Kupovina dva različita dušeka znatno je bolja opcija za parove koji imaju različite želje. 

Kupovina dva različita dušeka znatno je bolja opcija za parove koji imaju različite želje.

Jedna od osnovnih zamerki kompaktnim dušecima je ta da se tokom noći lako oseti okretanje partnera. To je možda bio slučaj kod dušeka sa oprugama, ali danas se to retko može reći za visokotehnološke dušeke, posebno one sa memorijskom penom.

Ako vam je mesto gde se dva dušeka spajaju neudobno, preko njih uvek možete da stavite dodatnu navlaku. Međutim, ako imate krevet bez stranica (tzv. francuski ležaj) tada je dušek u komadu obavezan.

Uz dobar dušek podnica nije važna!

Kratko i jasno - to je u potpunosti netačno.

Podnica prima pedeset posto tereta koji krevet podnosi, a fleksibilne podnice mogu se prilagoditi telu gde ono stvara najveći pritisak. S lošim podnicama gube se udobnost i kvalitet dušeka i znatno skraćuje njegov životni vek.

Sa lošim podnicama gube se udobnost i kvalitet dušeka i znatno se skraćuje njegov životni vek.

Kvalitetnije podnice dolaze s dvostrukim letvicama u srednjem delu na kojima se mogu regulisati elastičnost i tvrdoća, zavisno od vaših prioriteta.

Takođe, dušeci od pene i lateksa obavezno podupiru letvičaste podnice kako bi se omogućio protok vazduha, dok dušeci s oprugama mogu doći i na punu i na letvičastu podlogu.

Kakvi dušeci su najbolji za decu?

Svaki roditelj želi najbolje za svoje dete, ali kupovina skupih i specijalizovanih dušeka nije uvek potrebna.

Kada odlučujete koji dušek da kupite za dete, uzmite u obzir to da deca teže znatno manje od odraslih, tako stvarajući jako mali pritisak na dušek. Iz tog razloga, dušeci prosečne cene biće i više nego dovoljni za vaše dete, pogotovo kada se uzme u obzir da će ga za samo nekoliko godina prerasti.

Preporučljivo je uzeti onaj dušek koji omogućava dobar protok vazduha i vlage i koji ima antialergijska svojstva.

Zaključna razmatranja

Prilikom odluke koji dušek da kupite treba uzeti u obzir da će se odluka bitno razlikovati od osobe do osobe. 

Ono na šta treba da obratite pažnju su kvalitet materijala, tvrdoća dušeka, optimalna podrška i udobnost. Tokom kupovine svakako provedite barem 15 minuta na svakom dušeku kako biste bili sigurni da ste izabrali baš dušek za vas.

Nakon što izaberete savršen dušek, želimo vam slatke snove!